Psychotherapie in Heidelberg
Privatpraxis für Erwachsene
Dipl.-Psych. Christine Böhme
Psychologische Psychotherapeutin und Verhaltenstherapeutin
Dipl.-Psych. Christine Böhme
Psychologische Psychotherapeutin und Verhaltenstherapeutin
Psychische Beschwerden können das persönliche Wohlbefinden, Beziehungen und den beruflichen Alltag erheblich beeinträchtigen. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie im Zentrum von Heidelberg behandle ich Erwachsene auf der Grundlage der Verhaltenstherapie. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethoden mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung und einer individuell auf Ihre Situation abgestimmten Vorgehensweise.
Mein Angebot richtet sich an Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende.
Aktuell sind wenige Therapieplätze verfügbar.
Approbierte Psychologische Psychotherapeutin · Verhaltenstherapie · Langjährige Berufserfahrung
Psychologische Psychotherapie für Erwachsene
Menschen entscheiden sich aus sehr unterschiedlichen Gründen für eine Psychotherapie. Manche leiden unter klar erkennbaren psychischen Beschwerden wie Depressionen, Ängsten oder Zwängen. Andere erleben wiederkehrende Konflikte, starke Selbstzweifel oder das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.
Häufig haben sich belastende Denk- und Verhaltensmuster über einen langen Zeitraum entwickelt. Sie waren möglicherweise früher hilfreich oder verständlich, führen heute aber zu Einschränkungen und Leidensdruck.
In der Therapie betrachten wir gemeinsam, wie Ihre Beschwerden entstanden sind, wodurch sie aufrechterhalten werden und welche Veränderungen für Sie möglich und sinnvoll sind.
Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist dabei eine wichtige Grundlage. Mir ist es wichtig, Ihnen mit Respekt, Offenheit und fachlicher Sorgfalt zu begegnen. Therapie verstehe ich als eine gemeinsame Arbeit, bei der Ihre persönlichen Erfahrungen, Ziele und Lebensumstände im Mittelpunkt stehen.
Behandlungsschwerpunkte
In meiner Praxis behandle ich Erwachsene mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen und belastenden Lebenssituationen. Aufgrund meiner langjährigen Tätigkeit verfüge ich insbesondere in den folgenden Bereichen über umfangreiche therapeutische Erfahrung.
Depressionen
Depressionen können sich durch Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Interessenverlust und starke Selbstzweifel zeigen.
In der Therapie betrachten wir gemeinsam, wodurch die Beschwerden entstanden sind und wie Aktivität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität wieder gestärkt werden können.
Angststörungen
Angststörungen können sich durch anhaltende Sorgen, starke innere Anspannung und zunehmende Vermeidung belastender Situationen zeigen.
In der Therapie betrachten wir, wodurch die Ängste aufrechterhalten werden und wie schrittweise wieder mehr Sicherheit und Handlungsspielraum entstehen können.
Panikattacken
Panikattacken gehen häufig mit plötzlich auftretender intensiver Angst und starken körperlichen Beschwerden wie Herzklopfen, Atemnot oder Schwindel einher.
In der Therapie lernen Sie, die Reaktionen besser zu verstehen und die Angst vor weiteren Attacken schrittweise abzubauen.
Zwangsstörungen
Zwangsgedanken und wiederkehrende Handlungen können viel Zeit beanspruchen und den Alltag zunehmend bestimmen.
In der Therapie untersuchen wir die zugrunde liegenden Mechanismen und erarbeiten schrittweise einen freieren Umgang mit belastenden Gedanken und Verhaltensweisen.
Selbstwert und Selbstkritik
Starke Selbstzweifel, Perfektionismus und ein ausgeprägter innerer Kritiker können Beziehungen, Entscheidungen und das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigen.
In der Therapie entwickeln wir ein besseres Verständnis dieser Muster und einen realistischeren, mitfühlenderen Umgang mit sich selbst.
Stress und Erschöpfung
Anhaltende Belastungen können zu innerer Unruhe, Schlafproblemen, Reizbarkeit und emotionaler oder körperlicher Erschöpfung führen.
In der Therapie betrachten wir äußere Anforderungen und persönliche Stressmuster und entwickeln Möglichkeiten für mehr Entlastung, Abgrenzung und Erholung.
Mehr zur Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung
Verhaltenstherapie - individuell und auf Augenhöhe
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Sie geht davon aus, dass psychische Beschwerden vor dem Hintergrund persönlicher Erfahrungen, aktueller Lebensbedingungen sowie erlernter Denk- und Verhaltensweisen verstanden werden können.
Zu Beginn der Behandlung entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Erklärungsmodell Ihrer Beschwerden. Dabei betrachten wir nicht nur sichtbare Symptome, sondern auch Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, persönliche Erfahrungen und wiederkehrende Verhaltensmuster.
Aus diesem Verständnis leiten wir konkrete Therapieziele und geeignete Behandlungsschritte ab. Die Therapie wird transparent gestaltet. Sie sollen nachvollziehen können, warum bestimmte Methoden eingesetzt werden und wie diese zu Ihren persönlichen Zielen beitragen können.
Veränderung findet nicht ausschließlich innerhalb der Therapiesitzungen statt. Neue Sichtweisen und Verhaltensweisen werden nach Möglichkeit auch im Alltag erprobt. Dabei geht es nicht darum, Sie zu überfordern, sondern gemeinsam Schritte zu entwickeln, die für Sie realistisch und bewältigbar sind.
Abhängig von Ihrem Anliegen beziehe ich ergänzend Elemente aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie achtsamkeits- und selbstmitgefühlsorientierte Methoden ein. Auch hypnotherapeutische Übungen können eingesetzt werden, wenn diese fachlich sinnvoll sind und zu Ihrer persönlichen Situation passen.
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Erstgespräch und gegenseitiges Kennenlernen
Im Erstgespräch schildern Sie Ihre aktuelle Situation und die Beschwerden, aufgrund derer Sie Unterstützung suchen. Gleichzeitig erhalten Sie die Möglichkeit, einen persönlichen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu gewinnen.
Das Erstgespräch verpflichtet Sie nicht zur Aufnahme einer Therapie. Entscheidend ist, ob Sie sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können und ob mein Behandlungsangebot zu Ihrem Anliegen passt.
Diagnostik und gemeinsame Zielklärung
In den folgenden Sitzungen beschäftigen wir uns ausführlicher mit Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihrer persönlichen Vorgeschichte und der Entwicklung Ihrer Beschwerden.
Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Erklärungsmodell und besprechen, welche Ziele Sie mit der Therapie erreichen möchten. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob eine weiterführende Behandlung sinnvoll ist.
Therapie und Veränderung
Während der Behandlungsphase arbeiten wir systematisch an den gemeinsam vereinbarten Zielen. Dazu können Gespräche, konkrete Übungen, Verhaltensanalysen und praktische Erprobungen im Alltag gehören.
Die Sitzungen finden zunächst üblicherweise einmal wöchentlich zu einem festen Termin statt. Der konkrete Verlauf richtet sich nach der Art Ihrer Beschwerden, Ihren persönlichen Zielen und Ihrer individuellen Entwicklung.
Stabilisierung und Abschluss
Gegen Ende der Therapie betrachten wir, welche Veränderungen erreicht wurden und wie Sie diese langfristig sichern können. Die Abstände zwischen den Sitzungen können dabei schrittweise vergrößert werden.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rückfallprophylaxe. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen Sie zukünftige Belastungen oder erste Anzeichen einer Verschlechterung frühzeitig erkennen und bewältigen können.
Über mich
Ich bin Diplom-Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie.
Mein Psychologiestudium absolvierte ich an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Im Anschluss sammelte ich berufliche Erfahrungen unter anderem in der Neuropsychologie, in einer Sucht-Tagesklinik und in einer psychiatrischen Tagesklinik.
Meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin absolvierte ich am IVT Kurpfalz in Mannheim. Ergänzend habe ich mich unter anderem im Bereich der Hypnotherapie weitergebildet.
Seit vielen Jahren arbeite ich psychotherapeutisch in eigener Praxis. Dabei begleite ich Menschen mit sehr unterschiedlichen Lebensgeschichten, Belastungen und persönlichen Zielen.
In der Zusammenarbeit sind mir fachliche Sorgfalt, Transparenz und eine respektvolle Begegnung wichtig. Ich möchte meine Patientinnen und Patienten dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für die eigenen Schwierigkeiten zu entwickeln und Veränderungen zu erreichen, die auch langfristig im Alltag tragfähig sind.
Dipl.-Psych. Christine Böhme
Privatpraxis für Psychotherapie
Die psychotherapeutischen Leistungen werden in meiner Praxis privat in Rechnung gestellt.
Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten einer ambulanten Psychotherapie je nach persönlichen Vertrags- und Tarifbedingungen vollständig oder teilweise. Da sich die Regelungen der einzelnen Versicherungen unterscheiden, sollten Sie sich vor Beginn der Behandlung über die Bedingungen Ihres Tarifs informieren.
Selbstverständlich können Sie die Kosten einer Psychotherapie auch selbst übernehmen.
Vor Beginn einer Behandlung informiere ich Sie transparent über das Honorar, die voraussichtlich anfallenden Leistungen und die organisatorischen Rahmenbedingungen.