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  • Terminvergabe: Aktuell sind Kapazitäten für Erstgespräche und den Beginn einer Psychotherapie für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende frei.

Psychotherapie in Heidelberg

Privatpraxis für Erwachsene

Dipl.-Psych. Christine Böhme
Psychologische Psychotherapeutin und Verhaltenstherapeutin

Psychische Beschwerden können das persönliche Wohlbefinden, Beziehungen und den beruflichen Alltag erheblich beeinträchtigen. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.

In meiner Privatpraxis für Psychotherapie im Zentrum von Heidelberg behandle ich Erwachsene auf der Grundlage der Verhaltenstherapie. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Behandlungsmethoden mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung und einer individuell auf Ihre Situation abgestimmten Vorgehensweise.

Mein Angebot richtet sich an Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende.

Aktuell sind wenige Therapieplätze verfügbar.

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Approbierte Psychologische Psychotherapeutin · Verhaltenstherapie · Langjährige Berufserfahrung

Psychologische Psychotherapie für Erwachsene

Menschen entscheiden sich aus sehr unterschiedlichen Gründen für eine Psychotherapie. Manche leiden unter klar erkennbaren psychischen Beschwerden wie Depressionen, Ängsten oder Zwängen. Andere erleben wiederkehrende Konflikte, starke Selbstzweifel oder das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.

Häufig haben sich belastende Denk- und Verhaltensmuster über einen langen Zeitraum entwickelt. Sie waren möglicherweise früher hilfreich oder verständlich, führen heute aber zu Einschränkungen und Leidensdruck.

In der Therapie betrachten wir gemeinsam, wie Ihre Beschwerden entstanden sind, wodurch sie aufrechterhalten werden und welche Veränderungen für Sie möglich und sinnvoll sind.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist dabei eine wichtige Grundlage. Mir ist es wichtig, Ihnen mit Respekt, Offenheit und fachlicher Sorgfalt zu begegnen. Therapie verstehe ich als eine gemeinsame Arbeit, bei der Ihre persönlichen Erfahrungen, Ziele und Lebensumstände im Mittelpunkt stehen.

Behandlungsschwerpunkte

In meiner Praxis behandle ich Erwachsene mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen und belastenden Lebenssituationen. Aufgrund meiner langjährigen Tätigkeit verfüge ich insbesondere in den folgenden Bereichen über umfangreiche therapeutische Erfahrung.

Depressionen

Depressionen können sich durch Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Erschöpfung, Selbstzweifel oder ein Gefühl innerer Leere äußern. Selbst alltägliche Aufgaben können zunehmend schwerfallen, während Rückzug und Grübeln immer mehr Raum einnehmen.

In der Therapie untersuchen wir gemeinsam, welche Faktoren die depressiven Beschwerden ausgelöst haben und wodurch sie heute aufrechterhalten werden. Darauf aufbauend entwickeln wir konkrete Schritte, um Aktivität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität wieder zu stärken.

Link: Psychotherapie bei Depressionen

Angststörungen und Panikattacken

Ängste gehören grundsätzlich zum menschlichen Leben. Werden sie jedoch übermäßig stark, treten scheinbar ohne erkennbaren Anlass auf oder führen zu zunehmender Vermeidung, können sie den Alltag erheblich einschränken.

Bei einer Panikattacke können intensive körperliche Reaktionen wie Herzklopfen, Atemnot, Schwindel oder Zittern auftreten. Häufig entwickelt sich zusätzlich eine ausgeprägte Angst vor weiteren Attacken. In der Therapie lernen Sie, die zugrunde liegenden Mechanismen zu verstehen und schrittweise einen neuen Umgang mit der Angst zu entwickeln.

Link: Psychotherapie bei Angststörungen und Panikattacken

Selbstwertprobleme und starke Selbstkritik

Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich in ständigen Selbstzweifeln, Perfektionismus oder der Überzeugung zeigen, nicht zu genügen. Manche Menschen orientieren sich stark an den Erwartungen anderer und verlieren dabei den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen.

In der Therapie können wir untersuchen, wie diese inneren Maßstäbe entstanden sind und welche Erfahrungen sie weiterhin beeinflussen. Gemeinsam entwickeln wir einen verständnisvolleren und realistischeren Umgang mit sich selbst.

Link: Psychotherapie bei Selbstwertproblemen

Wiederkehrende Beziehungs- u. Verhaltensmuster

Manche Schwierigkeiten treten in unterschiedlichen Beziehungen oder Lebenssituationen immer wieder auf. Dazu können starke Verlustängste, intensive Konflikte, Rückzug, Misstrauen oder das Gefühl gehören, von anderen nicht verstanden zu werden.

In der Psychotherapie werden solche Muster gemeinsam nachvollziehbar gemacht. Ziel ist es, automatische Reaktionen früher zu erkennen und neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Link: Psychotherapie bei wiederkehrenden Beziehungsmustern

Stress, Überforderung und Erschöpfung

Anhaltende berufliche oder private Belastungen können dazu führen, dass Erholung kaum noch gelingt. Schlafprobleme, innere Unruhe, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten oder emotionale Erschöpfung können die Folge sein.

In der Therapie betrachten wir sowohl die äußeren Belastungen als auch innere Ansprüche und Verhaltensweisen, die zur Überforderung beitragen. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, Grenzen besser wahrzunehmen und langfristig einen gesünderen Umgang mit Anforderungen zu finden.

Link: Psychotherapie bei Stress und Erschöpfung

Trauer, Verluste und Lebenskrisen

Verluste, Trennungen, Erkrankungen oder einschneidende Veränderungen können das bisherige Leben grundlegend infrage stellen. Nicht jede belastende Reaktion ist eine psychische Erkrankung. Manchmal kann therapeutische Begleitung dennoch helfen, Gefühle einzuordnen und wieder Orientierung zu entwickeln.
In der Therapie erhalten schwierige Erfahrungen den notwendigen Raum. Gleichzeitig betrachten wir, welche persönlichen Ressourcen und neuen Perspektiven Sie bei der Bewältigung unterstützen können.

Link: Psychotherapie bei Trauer und Lebenskrisen

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Verhaltenstherapie - individuell und auf Augenhöhe

Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Sie geht davon aus, dass psychische Beschwerden vor dem Hintergrund persönlicher Erfahrungen, aktueller Lebensbedingungen sowie erlernter Denk- und Verhaltensweisen verstanden werden können.

Zu Beginn der Behandlung entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Erklärungsmodell Ihrer Beschwerden. Dabei betrachten wir nicht nur sichtbare Symptome, sondern auch Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, persönliche Erfahrungen und wiederkehrende Verhaltensmuster.

Aus diesem Verständnis leiten wir konkrete Therapieziele und geeignete Behandlungsschritte ab. Die Therapie wird transparent gestaltet. Sie sollen nachvollziehen können, warum bestimmte Methoden eingesetzt werden und wie diese zu Ihren persönlichen Zielen beitragen können.

Veränderung findet nicht ausschließlich innerhalb der Therapiesitzungen statt. Neue Sichtweisen und Verhaltensweisen werden nach Möglichkeit auch im Alltag erprobt. Dabei geht es nicht darum, Sie zu überfordern, sondern gemeinsam Schritte zu entwickeln, die für Sie realistisch und bewältigbar sind.

Abhängig von Ihrem Anliegen beziehe ich ergänzend Elemente aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie achtsamkeits- und selbstmitgefühlsorientierte Methoden ein. Auch hypnotherapeutische Übungen können eingesetzt werden, wenn diese fachlich sinnvoll sind und zu Ihrer persönlichen Situation passen.

Mehr über Psychotherapie und meine Arbeitsweise

Wie läuft eine Psychotherapie ab?

1

Erstgespräch und gegenseitiges Kennenlernen

Im Erstgespräch schildern Sie Ihre aktuelle Situation und die Beschwerden, aufgrund derer Sie Unterstützung suchen. Gleichzeitig erhalten Sie die Möglichkeit, einen persönlichen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu gewinnen.

Das Erstgespräch verpflichtet Sie nicht zur Aufnahme einer Therapie. Entscheidend ist, ob Sie sich eine vertrauensvolle Zusammenarbeit vorstellen können und ob mein Behandlungsangebot zu Ihrem Anliegen passt.

2

Diagnostik und gemeinsame Zielklärung

In den folgenden Sitzungen beschäftigen wir uns ausführlicher mit Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihrer persönlichen Vorgeschichte und der Entwicklung Ihrer Beschwerden.

Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Erklärungsmodell und besprechen, welche Ziele Sie mit der Therapie erreichen möchten. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob eine weiterführende Behandlung sinnvoll ist.

3

Therapie und Veränderung

Während der Behandlungsphase arbeiten wir systematisch an den gemeinsam vereinbarten Zielen. Dazu können Gespräche, konkrete Übungen, Verhaltensanalysen und praktische Erprobungen im Alltag gehören.

Die Sitzungen finden zunächst üblicherweise einmal wöchentlich zu einem festen Termin statt. Der konkrete Verlauf richtet sich nach der Art Ihrer Beschwerden, Ihren persönlichen Zielen und Ihrer individuellen Entwicklung.

4

Stabilisierung und Abschluss

Gegen Ende der Therapie betrachten wir, welche Veränderungen erreicht wurden und wie Sie diese langfristig sichern können. Die Abstände zwischen den Sitzungen können dabei schrittweise vergrößert werden.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Rückfallprophylaxe. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen Sie zukünftige Belastungen oder erste Anzeichen einer Verschlechterung frühzeitig erkennen und bewältigen können.

Mehr zu Ablauf, Honorar und Erstattung

Über mich

Ich bin Diplom-Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie.

Mein Psychologiestudium absolvierte ich an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am Main. Im Anschluss sammelte ich berufliche Erfahrungen unter anderem in der Neuropsychologie, in einer Sucht-Tagesklinik und in einer psychiatrischen Tagesklinik.

Meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin absolvierte ich am IVT Kurpfalz in Mannheim. Ergänzend habe ich mich unter anderem im Bereich der Hypnotherapie weitergebildet.

Seit vielen Jahren arbeite ich psychotherapeutisch in eigener Praxis. Dabei begleite ich Menschen mit sehr unterschiedlichen Lebensgeschichten, Belastungen und persönlichen Zielen.

In der Zusammenarbeit sind mir fachliche Sorgfalt, Transparenz und eine respektvolle Begegnung wichtig. Ich möchte meine Patientinnen und Patienten dabei unterstützen, ein tieferes Verständnis für die eigenen Schwierigkeiten zu entwickeln und Veränderungen zu erreichen, die auch langfristig im Alltag tragfähig sind.

Dipl.-Psych. Christine Böhme

Mehr über mich und meine Qualifikationen

Frida gehört zur Praxis

Meine Labradoodle-Hündin Frida ist während der Therapiesitzungen in der Praxis anwesend. Sie begrüßt neue Patientinnen und Patienten häufig neugierig und lebhaft, zieht sich anschließend jedoch gewöhnlich in ihr Körbchen zurück.

Viele Menschen empfinden ihre Anwesenheit als angenehm. Da Frida regelmäßig in der Praxis ist, eignet sich mein Behandlungsangebot allerdings nicht für Personen, die starke Angst vor Hunden haben oder sich in ihrer Gegenwart unwohl fühlen.

Privatpraxis für Psychotherapie

Die psychotherapeutischen Leistungen werden in meiner Praxis privat in Rechnung gestellt.

Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten einer ambulanten Psychotherapie je nach persönlichen Vertrags- und Tarifbedingungen vollständig oder teilweise. Da sich die Regelungen der einzelnen Versicherungen unterscheiden, sollten Sie sich vor Beginn der Behandlung über die Bedingungen Ihres Tarifs informieren.

Selbstverständlich können Sie die Kosten einer Psychotherapie auch selbst übernehmen.

Vor Beginn einer Behandlung informiere ich Sie transparent über das Honorar, die voraussichtlich anfallenden Leistungen und die organisatorischen Rahmenbedingungen.

Informationen zu Honorar und Erstattung